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「 2人分 」 一覧

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さば缶のトマト煮込み

材料(2人分). さば缶(水煮) 1缶. トマト缶(ホールでもカットでも可) 1缶. 玉ねぎ 中 1個. 油 小さじ1. 砂糖 小さじ1. しょうゆ 小さじ1. 塩、こしょう 様子みて加える.

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レンジ野菜のチキンサラダ

材料(2人分). ピーマン 1袋(4~5個). 味付け蒸し鶏(市販のサラダチキン)2分の1袋 ※写真ではツナを使用しています. 好みのドレッシング類 適量. <作り方>.